Apprendre à réguler ses émotions grâce à l’art-thérapie.
Pour les adultes et parents qui se sentent submergés, anxieux ou en surcharge émotionnelle.
Comprendre ses réactions
Apprendre à identifier ce qui se joue réellement derrière la colère, l’anxiété ou la surcharge émotionnelle.
Exprimer autrement
L’art permet d’exprimer ce qui ne passe pas toujours par les mots, dans un cadre structuré et sécurisant.
Réguler durablement
Transformer progressivement ses réactions émotionnelles et retrouver un apaisement durable.
Savoir s’écouter demande de tendre l’oreille.
Vous vous reconnaissez peut-être ici
- Vous vous sentez souvent débordé(e)
- La colère surgit plus vite que vous ne le voudriez
- L’anxiété est diffuse, constanteVous avez du mal à mettre des mots sur ce que vous ressentez
La régulation émotionnelle ne s’apprend pas à l’école.
Elle peut s’explorer autrement.
Une approche différente
de la régulation émotionnelle
L’art-thérapie permet d’exprimer ce qui ne passe pas toujours par les mots.
Créer
Observer
Mettre en forme
Intégre
Trois façons de commencer
Commencer en douceur
Apprendre à identifier ce qui se joue réellement derrière la colère, l’anxiété ou la surcharge émotionnelle.
Approfondir
L’art permet d’exprimer ce qui ne passe pas toujours par les mots, dans un cadre structuré et sécurisant.
Être accompagné(e)
Transformer progressivement ses réactions émotionnelles et retrouver un apaisement durable.
Elles / ils en parlent
L’objectif est de pouvoir accompagner chaque personne à son rythme
J’ai compris que ma colère n’était pas le problème mais le signal.
A. 34 ans
Les exercices m’ont permis d’exprimer sans me sentir exposée.
M. 45 ans
Je me sens plus stable émotionnellement depuis les séances
S. 29 ans
A propos
Je suis Leslie Marel-Guyon, art-thérapeute.
J’accompagne les adultes et parents dans la compréhension et la régulation de leurs émotions, à travers un cadre structuré et respectueux.
Contact
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